{"id":1797,"date":"2017-04-14T18:35:36","date_gmt":"2017-04-14T16:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/?p=1797"},"modified":"2017-04-14T21:16:44","modified_gmt":"2017-04-14T19:16:44","slug":"matin-tout-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/matin-tout-bien\/","title":{"rendered":"Le matin tout va bien…"},"content":{"rendered":"
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\u2026 C\u2019est apr\u00e8s que \u00e7a se g\u00e2te !<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Le r\u00e9veil vient de sonner, et il va falloir commencer la journ\u00e9e avec une certain nombre d\u2019objectifs et t\u00e2ches \u00e0 atteindre. C\u2019est dur, c\u2019est usant, c\u2019est tous les jours la m\u00eame chose.<\/p>\n

Et si on arrivait \u00e0 se lever avec la p\u00e8che, la h\u00e2te d\u2019un enfant qui aborde sa journ\u00e9e ? Que se dit-il ? Comment faire pour retrouver tous les matins la joie, l\u2019engouement, le plaisir de ce qui pourrait advenir ??<\/strong><\/p>\n

Seulement voil\u00e0. Il y a tous les soucis d\u2019adultes qui surgissent d\u00e8s la premi\u00e8re gorg\u00e9e de th\u00e9, de caf\u00e9 ou de lait, que nous avalons. Il y a le plombier qui n\u2019est toujours pas pass\u00e9, il y a le patron qui attend de nous qu\u2019on r\u00e8gle ses probl\u00e8mes de clients, il y a le petit dernier qui nous a encore r\u00e9veill\u00e9(e) en pleine nuit pour sa ration nocturne, ou encore la liti\u00e8re du chat qui est pr\u00eate \u00e0 exploser !<\/p>\n

On ne peut pas \u00eatre positif. On ne se donne pas le droit de penser qu\u2019\u00e0 notre petit bien-\u00eatre. On pense d\u2019abord \u00e0 ses devoirs personnels et professionnels\u2026 Parce qu\u2019on est comme \u00e7a, parce qu\u2019on a appris au fil du temps qu\u2019\u00eatre adulte c\u2019est avant tout des devoirs. Et on ne compte pas abandonner cela, pour ne pas se montrer \u00e9go\u00efste !<\/p>\n

Vous vous sentez \u00e9go\u00efstes ? Vous ne voulez pas montrer que vous \u00eates l\u00e0 pour vivre votre vie ?<\/strong><\/p>\n

Prendre du temps pour soi n\u2019est pas \u00e9go\u00efste, c\u2019est un moyen puissant de s\u2019occuper des autres. Le probl\u00e8me ce n\u2019est pas ce qu\u2019on fait en acceptant cela, c\u2019est ce qu\u2019on \u00ab montre \u00bb.<\/p>\n

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Et si on changeait la donne ?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

R\u00e9capitulons : De 7h du matin \u00e0 22h, nous pensons, travaillons, agissons pour d\u2019autres.<\/p>\n

Que se passerait-il si nous avions plus de temps pour nous ?<\/strong> Juste un instant, imaginons. On nous donne 1 \u00e0 2h de plus que d\u2019habitude, mais avec une seule condition : l\u2019utiliser uniquement pour notre bien-\u00eatre personnel. On a pas le choix, on est oblig\u00e9(e) de l\u2019utiliser pour agir pour nous. Pas le droit de dormir, de rester passif, etc\u2026 Que feriez-vous ?<\/p>\n

Personnellement, je ferais plus d\u2019exercice physique, je prendrai enfin du temps \u00e0 penser, \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur mes r\u00eaves, mes projets, mes envies et besoins,\u2026 Pas vous ?<\/p>\n

\u00ab Nan, mais c\u2019est bien beau de r\u00eaver, mais dans la r\u00e9alit\u00e9 on\u2026 \u00bb<\/strong> Stop\u00a0 \ud83d\ude42\u00a0<\/em>\u00a0La r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est que nous nous mettons nos propres blocages pour coller \u00e0 la \u00ab r\u00e9alit\u00e9 commune \u00e0 la majorit\u00e9 des gens \u00bb. Nous nous plions en quatre pour rentrer dans la bo\u00eete qui nous a \u00e9t\u00e9 construite.<\/p>\n

Il y a 8 mois maintenant, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en faire encore plus que ce que je faisais d\u00e9j\u00e0.<\/strong> Je voulais faire des tutoriels, aider les gens \u00e0 travers le web, leur montrer une vision du dessin diff\u00e9rente ; la m\u00eame qui a toujours plu \u00e0 mes petits stagiaires.<\/p>\n

Seulement voil\u00e0, j\u2019ai beau ne pas avoir d\u2019enfants \u00e0 charge, je travaille \u00e0 temps \u00ab plus que plein \u00bb et je n\u2019avais pas de temps \u00e0 me consacrer pour monter mes beaux projets. Je me levais \u00e0 6h, mettais plus d\u2019une heure \u00e0 me \u00ab r\u00e9veiller \u00bb et j\u2019encha\u00eenais sur une journ\u00e9e souvent maussade. Le soir, j\u2019\u00e9tais soit trop \u00ab emplie de fatigue \u00bb, soit surcharg\u00e9e par mes autres boulots.<\/strong><\/p>\n

C\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me lever plus t\u00f4t. Au lieu de prendre 2h en plus le soir, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me reprogrammer et de me lever \u00e0 5h. De R\u00e9organiser mon \u00ab r\u00e9veil \u00bb. De tester diff\u00e9rents rituels, pour faire un maximum de choses avant toutes mes autres obligations.<\/p>\n

Vous le croirez certainement\u00a0mais, avant \u00e7a, gagner ne serait-ce que 30 min de sommeil, me semblait du luxe. Passer plus d\u20191 h \u00e0 prendre le temps d\u2019\u00e9merger \u00e9tait le summum du Nirvana.<\/strong><\/p>\n

\u2026 Et je me trompais lourdement. <\/strong><\/p>\n

Le plus dur n\u2019a pas vraiment \u00e9t\u00e9 de me lever \u00e0 5h, cela est m\u00eame devenue une habitude naturelle chez moi. Le plus difficile<\/strong>, c\u2019\u00e9tait de me coucher plus t\u00f4t que ce que la soci\u00e9t\u00e9 appellerait \u00ab un coucher normal d\u2019adulte non \u00e2g\u00e9 \u00bb. En gros, j\u2019en ai entendu des pas mal \u00ab comme les vieux \u00bb, \u00ab avec les poules \u00bb, \u00ab c\u2019est du pipeau \u00bb, etc.. Et il est tr\u00e8s difficile de briser ces concepts que tous vous serinent \u00e0 longueur de temps, surtout quand votre propre cerveau ne demande qu\u2019\u00e0 vous affaler devant la t\u00e9l\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 minuit.<\/strong><\/p>\n

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Mais j\u2019y suis finalement arriv\u00e9e. Pourquoi ?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Tout simplement parce que le plaisir de ma\u00eetriser mon petit matin<\/strong>, sans autre diversion que celle du chien qui veut sortir, ou du chat qui veut entrer, est un v\u00e9ritable BONHEUR INTEGRAL (J\u2019ai m\u00eame fini par int\u00e9grer le chien et les chats dans mon petit rituel comme \u00e7a plus de diversion \u02c6\u02c6).<\/p>\n

L\u2019important c\u2019est le rituel, pas ce que vous mettez dedans.<\/strong> C\u2019est bien s\u00fbr plus gratifiant de faire telle ou telle t\u00e2che, au lieu d\u2019un truc inutile. Mais l\u2019important c\u2019est de se cr\u00e9er sa bo\u00eete, \u00e0 sa mesure, d\u2019exp\u00e9rimenter, et de parvenir naturellement \u00e0 s\u2019y tenir.<\/p>\n

Faites-vous votre propre bo\u00eete personnalis\u00e9e ! Augmentez votre temps matinal, qui est le plus sain, le plus pur, sans toutes les pens\u00e9es de la journ\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

Le matin, c\u2019est bien. Le matin, c\u2019est pour vous. Le matin, c\u2019est de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 revendre. Et plus vous ma\u00eetriserez le matin, plus le sentiment d\u2019\u00eatre ENFIN accompli(e) sera \u00e9vident et rejaillira sur votre journ\u00e9e.<\/p>\n

Et plus c\u2019est t\u00f4t, plus vous avez du temps pour vous. Pas de mails, pas d\u2019appels, pas d\u2019obligations, pas d\u2019exigences ext\u00e9rieures, pas de magasins ouverts, pas de\u2026 Bref, pas d\u2019interruption dans votre petit matin, VOTRE petit matin. VOTRE r\u00e9veil au Monde. VOS projets, VOS r\u00eaves, VOTRE \u00e9nergie vitale.<\/p>\n

Plus vous avez du temps pour VOUS, plus vous en aurez pour les AUTRES pendant TOUT le reste de votre journ\u00e9e !<\/p>\n

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--- Bonus<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Il y a peu, j\u2019arrivais \u00e0 un temps d\u2019activit\u00e9 professionnelle surcharg\u00e9e et nocive. Elle m\u2019a forc\u00e9e \u00e0 reprendre le rythme bancal que j\u2019avais 8 mois auparavant. J\u2019ai tra\u00een\u00e9 ainsi la patte pendant 15 jours, compl\u00e8tement hagarde et pas du tout \u00ab optimis\u00e9e \u00bb<\/strong> (voir parfois compl\u00e8tement inefficace).<\/p>\n

Je me sentais mal, et pourtant j\u2019avais toujours le m\u00eame nombre (ou presque) d\u2019heures de sommeil. Seulement je me couchais et me levais plus tard. Je dormais mal et me sentais encore plus us\u00e9e au r\u00e9veil.<\/p>\n

Puis, \u00e7a s\u2019est fini. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de reprendre mes bonnes r\u00e9solutions. Et d\u00e8s le 1er\u00a0jour, j\u2019ai r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 enti\u00e8rement ce que j\u2019avais perdu : mon efficacit\u00e9 et la possibilit\u00e9 d\u2019en faire profiter les autres.<\/strong><\/p>\n

J\u2019ai cherch\u00e9 \u00e0 mettre des mots dessus, \u00e0 analyser et interpr\u00e9ter tout \u00e7a, et je me suis mise \u00e0 rechercher des personnes qui auraient \u00e9crit sur le sujet. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019un livre connu m\u2019est revenu en m\u00e9moire, et que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019enfin le lire, car maintenant je me sentais en phase ; capable de comprendre de ce que \u00e7a pouvait vouloir dire entre les lignes.<\/p>\n

C\u2019est certes \u00ab \u00e9crit \u00e0 l\u2019Am\u00e9ricaine \u00bb avec de l\u2019emphase, et une l\u00e9g\u00e8re dose de \u00ab God spirit \u00bb, mais j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 trouver des mots pour expliquer ce que je ressentais.<\/p>\n

<\/a><\/strong>Ce livre c\u2019est \u00ab Miracle Morning \u00bb de Hal Elrod <\/strong>, et je vous le conseille \ud83d\ude09 \u00a0Il passe une grande partie du temps \u00e0 tenter de vous motiver \u00e0 vous lever, et surtout il vous permet de voir plus clair dans le type de rituel que vous pouvez cr\u00e9er pour vous.
Le Miracle Morning c\u2019est 30 jours pour vous \u00ab reconfigurer \u00bb, vous retrouver et atteindre une grande part de votre potentiel.<\/p>\n

Vous pouvez autant vous plier \u00e0 ce qu\u2019il vous conseille, que vous l\u2019approprier et en faire le v\u00f4tre.<\/strong><\/p>\n

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Tout le monde n\u2019est pas oblig\u00e9 de se r\u00e9veiller \u00e0 5h : Ce qu\u2019il vous dit juste c\u2019est de vous lever au moins 1h plus t\u00f4t\u2026 Et puis vous pouvez tr\u00e8s bien choisir de prendre cette heure avant le coucher, si vraiment le matin est votre \u00e9ternel ennemi !!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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