{"id":2706,"date":"2017-08-23T11:49:02","date_gmt":"2017-08-23T09:49:02","guid":{"rendered":"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/?p=2706"},"modified":"2017-08-23T11:49:04","modified_gmt":"2017-08-23T09:49:04","slug":"starter-rentree-sereine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/starter-rentree-sereine\/","title":{"rendered":"1 Starter pour une rentr\u00e9e sereine ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-2706\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-2706-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-2706-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-2706-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-c67d20f9f743-2706\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?fit=1920%2C696&amp;ssl=1\" width=\"1920\" height=\"696\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w, https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?resize=600%2C218&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?resize=300%2C109&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?resize=768%2C278&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/grafibulle.net\/happy-graphics\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/breakfast-2200926_1920-1-e1503480781255.jpg?resize=1024%2C371&amp;ssl=1 1024w\" title=\"breakfast-2200926_1920\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-2706-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-2706-1-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-2706-1-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last\" ><div id=\"panel-2706-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c7a y est, les vacances sont termin\u00e9es\u2026<\/strong> Vous aussi vous avez votre rentr\u00e9e, comme les enfants. <strong>Il va falloir se remettre en marche<\/strong> vers le boulot, les horaires, les rendez-vous, les \u00e9changes avec clients, patron ou coll\u00e8gues\/associ\u00e9s\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mais l\u00e0, franchement,<strong> vous n\u2019avez vraiment pas envie d\u2019y penser.<\/strong> L\u00e0 tout de suite, vous pr\u00e9f\u00e9rez sans doute reporter votre attention vers quelque chose d\u2019autre, de diff\u00e9rent, <strong>qui vous fasse oublier<\/strong> un instant la loose qui vous attend de pied ferme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Et si, comme \u00e7a, d\u2019un coup, on d\u00e9cidait que<\/strong> le rythme de vos journ\u00e9es de travail ne soient plus une fatalit\u00e9\u00a0? Et si vous d\u00e9cidiez que le temps que vous ne passez pas dans ces contraintes obligatoires, devienne du temps Gagn\u00e9, au lieu d\u2019\u00eatre du temps perdu\u00a0?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Et si m\u00eame (soyons fous) vous utilisiez ce temps pour r\u00e9aliser de petites choses qui mises bout \u00e0 bout, en feront leur valeur finale\u00a0? Et si vous d\u00e9cidiez que finalement, oui, \u00e0 la r\u00e9flexion, vous avez bien 5-10 min apr\u00e8s votre r\u00e9veil, que vous pourriez utiliser pour votre plaisir\u00a0?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>On pense souvent (et on aime \u00e0 le r\u00e9p\u00e9ter) qu\u2019on a pas ces 5-10 min \u00e0 NOUS dans la journ\u00e9e.<\/strong> D\u2019ailleurs la soci\u00e9t\u00e9 enti\u00e8re nous entra\u00eene \u00e0 le r\u00e9p\u00e9ter. A r\u00e2ler. A ne voir que ce qui ne va pas. A hurler qu\u2019on veut \u00eatre libre, qu\u2019on nous fiche la paix, alors qu\u2019on ne se donne pas les moyens pour le faire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tout pourrait commencer par un dessin.<\/strong> Le v\u00f4tre bien s\u00fbr. Votre journ\u00e9e pourrait commencer par un dessin positif qui serait le point de d\u00e9part.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Que vous sachiez quoi dessiner ou pas, \u00e7a vaut le coup d\u2019essayer d\u2019autant plus que <strong>\u00e7a ne va pas vous co\u00fbter cher en temps et en mat\u00e9riel\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A quoi \u00e7a sert<\/strong> de commencer sa journ\u00e9e par un petit dessin\u00a0?<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Visualiser de mani\u00e8re positive<\/li>\n<li>R\u00e9aliser au moins une chose pour Soi dans la journ\u00e9e<\/li>\n<li>Titiller votre inventivit\u00e9<\/li>\n<li>Chauffer votre main et votre esprit<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bref, passer une bien meilleure journ\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Et on est bien d\u2019accord\u2026 <strong>\u00e7a n\u2019aura que plus d\u2019impact, si vous le faites plus de 3 jours d\u2019affil\u00e9e\u00a0!<\/strong> Le faire un jour par-ci par-l\u00e0, l\u2019effet sera bien moindre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vous voulez du temps Gagn\u00e9\u00a0?<\/strong> Analysez simplement l\u2019encha\u00eenement de ce que vous faites juste apr\u00e8s votre lever. Si vous n\u2019avez pas ce temps, ou qu\u2019il vous est difficile de le \u00ab\u00a0voir\u00a0\u00bb, prenez le probl\u00e8me dans l\u2019autre sens.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Analysez votre soir\u00e9e\u00a0:<\/strong> Voyez ce que vous y faites, et (franchement hein) ce que \u00e7a vous apporte au moral. Ensuite, visualisez dans votre t\u00eate ce que \u00e7a ferait de vous coucher 15 min plus t\u00f4t. Alors\u00a0? Franchement \u00e7a changerait vraiment votre rythme initial\u00a0? Ce serait un effort impossible \u00e0 faire\u00a0?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pensez \u00e0 ce que \u00e7a vous apportera en plaisir, <strong>concentrez-vous sur le challenge<\/strong> qui va vous booster. Vous pouvez aussi penser \u00e0 l\u2019\u00e9tonnement que vont avoir vos amis\/coll\u00e8gues, en vous \u00e9coutant raconter que vous vous couchez et levez plus t\u00f4t chaque matin pour dessiner.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mais il y encore mieux<\/strong> pour trouver ce temps Gagn\u00e9\u00a0! Si vous avez des transports publics \u00e0 prendre, vous pouvez y trouver 10 min pour gribouiller sur un carnet\u00a0 Si vous avez un pause caf\u00e9 le matin, vous pouvez aussi trouver 5 min pour gribouiller. Etc etc<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Et si vous tentiez l\u2019aventure\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Donnez vous 3 jours pour tester\u00a0! \u00e7a va pas vous demander un grand effort je pense.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire\u00a0:<\/strong> un crayon, un bout de papier et 5 \u00e0 10 min.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Que ce soit votre id\u00e9e de sujet ou celle d\u2019un autre, \u00e7a marche quand m\u00eame. <a href=\"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/tous-les-tutos-video\/\">Choisissez un tuto<\/a>, ou un mod\u00e8le simple, rapide \u00e0 faire mais qui vous \u00ab\u00a0parle\u00a0\u00bb de mani\u00e8re positive.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-2706-1-2\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><div id=\"pg-2706-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-2706-2-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-2706-2-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last\" ><div id=\"panel-2706-2-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p><em>\u2192 Allez, un petit dernier pour la route ?\u00a0Lire <a href=\"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/matin-tout-bien\/\">l'article Le matin tout va bien...<\/a><br \/><\/em><\/p>\n<p>Pour ne rien louper des prochains articles, abonnez-vous \ud83d\ude42 <a href=\"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/recevoir-lettre-grafibulle\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Clic<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0@ bient\u00f4t sur Grafibulle \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-2706-2-2\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7a y est, les vacances sont termin\u00e9es\u2026 Vous aussi vous avez votre rentr\u00e9e, comme les enfants. Il va falloir se remettre en marche vers le boulot, les horaires, les rendez-vous, les \u00e9changes avec clients, patron ou coll\u00e8gues\/associ\u00e9s\u2026<\/p>\n<p>Mais l\u00e0, franchement, vous n\u2019avez vraiment pas envie d\u2019y penser. L\u00e0 tout de suite, vous pr\u00e9f\u00e9rez sans doute reporter votre attention vers quelque chose d\u2019autre, de diff\u00e9rent, qui vous fasse oublier un instant la loose qui vous attend de pied ferme.<\/p>\n<p>\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_aioseo_title":"1 Starter pour une rentr\u00e9e sereine ? ","_aioseo_description":"\u00c7a y est, les vacances sont termin\u00e9es\u2026 Mais l\u00e0, franchement, vous n\u2019avez vraiment pas envie d\u2019y penser. 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