{"id":3260,"date":"2017-11-15T17:44:22","date_gmt":"2017-11-15T16:44:22","guid":{"rendered":"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/?p=3260"},"modified":"2017-11-24T19:42:05","modified_gmt":"2017-11-24T18:42:05","slug":"meditation-visuelle-graphique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/meditation-visuelle-graphique\/","title":{"rendered":"En plein les yeux :)"},"content":{"rendered":"
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M\u00e9d<\/b>iter visuellement... <\/b><\/p>\n

Mais qu\\'est-ce qu\\'on peut bien en tirer comme d\u00e9finition exacte ?\u00a0<\/em><\/p>\n

La\u00a0m\u00e9ditation\u00a0<\/i>est \u2013dans son sens g\u00e9n\u00e9ral- une r\u00e9flexion profonde. Qui dit r\u00e9flexion, dit concentration sur un sujet. Dans le cas de la m\u00e9ditation en pleine conscience, c\\'est se concentrer sur l\\'instant, le moment pr\u00e9sent, en portant notre attention (notre concentration) sur des choses \\\"automatiques\\\" qui nous entourent, ou qui font partie de nous.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Des choses auxquelles on ne porte pas attention au quotidien, et qui pourtant font de nous ce que nous sommes. C\\'est aussi permettre \u00e0 notre conscient de rejoindre notre subconscient, qui g\u00e8re tous ces petits param\u00e8tres physiologiques et environnementaux pour nous \\\"faciliter\\\" la vie.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\\'exemple le plus courant, est bien entendu la respiration. Nous ne faisons pas naturellement attention au rythme de notre respiration, hormis quand nous avons un probl\u00e8me avec\u00a0celle-ci.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Le\u00a0visuel<\/i>, est bien \u00e9videmment tout ce qui touche \u00e0 notre vue.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Nos yeux sont peut-\u00eatre le miroir de l\\'\u00e2me pour celui qui nous regarde (voyez par l\u00e0 ce que nous sommes r\u00e9ellement \u00e0 l\\'int\u00e9rieur de\u00a0nous), mais\u00a0\u00e0\u00a0mon avis, ils sont surtout le contact le plus ancien et le plus utilis\u00e9 au quotidien.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Mais les yeux ne sont que des transmetteurs, et\u00a0c\\'est notre cerveau qui va utiliser ses transmissions pour nous permettre d\\'appr\u00e9hender ce qui nous entoure.<\/b>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Cela ne s\\'arr\u00eate pas l\u00e0, comme tout ce qui touche aux possibilit\u00e9s de notre cerveau. Non seulement\u00a0il va chercher dans notre m\u00e9moire \\\"concr\u00e8te\\\"\u00a0de quoi reconna\u00eetre ce qui nous entoure (parfois m\u00eame il va \\\"combler\\\" les vides, qu\\'il d\u00e9teste par-dessus tout), mais en plus il va nous \\\"connecter\\\" aux autres sensations\u00a0de\u00a0notre corps.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Et \u00e7a se passe dans les deux sens :\u00a0soit provoquer des sensations \u00e0 partir de ce qu\\'il voit et de la comparaison avec sa m\u00e9moire\u00a0(on voit du blanc, on peut revoir en m\u00e9moire le froid de la\u00a0neige)\u00a0\u2026\u00a0Soit comprendre ce qui l\\'entoure en y ajoutant une sensation pr\u00e9sente (on voit du blanc, on ressent du sucre, c\\'est de la chantilly).\u00a0<\/span><\/p>\n

Vous avez certainement d\u00e9j\u00e0 tent\u00e9 cette exp\u00e9rience : si vous fermez les yeux alors que vous \u00eates en \\\"danger\\\" (films, man\u00e8ges, cauchemars,\u00a0etc.) votre cerveau n\\'ayant plus acc\u00e8s aux informations visuelles devient carr\u00e9ment fou, et nous projettent des alertes de plus en plus fortes, du coup il nous est plus difficile de ne pas c\u00e9der \u00e0 la panique, ou bien de r\u00e9\u00e9quilibrer ces sensations.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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