{"id":3548,"date":"2018-01-12T11:56:09","date_gmt":"2018-01-12T10:56:09","guid":{"rendered":"http:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/?p=3548"},"modified":"2018-01-12T12:14:34","modified_gmt":"2018-01-12T11:14:34","slug":"cases-relaxation-facile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grafibulle.net\/happy-graphics\/cases-relaxation-facile\/","title":{"rendered":"30 cases pour une relaxation facile"},"content":{"rendered":"
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L'album GrafiZen pour faire vos exercices de relaxation graphique est maintenant dispo !<\/strong><\/p>\n

Comme je le disais dans mon article pr\u00e9c\u00e9dent...<\/em><\/p>\n

C'est un mix entre l'Album Panini<\/span> (o\u00f9 on colle des stickers collectionn\u00e9s + Bullet Journal<\/span> (o\u00f9 on met son programme et ce qu'on a fait) !!<\/strong><\/p>\n

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[ edit ]<\/strong> Sauf que maintenant, je me dis que c'est encore mieux si vous pouvez dessiner direct dedans !<\/p>\n

Il vous suffira de l'imprimer<\/strong> sur papier minimum 90-100g (si utilisation de stylo-bille ou crayons) ou bien de choisir plus de grammage (pour des stylo \u00e0 encre et feutres)<\/p>\n

- Franchement, c'est largement suffisant (et efficace) d'utiliser les bics et crayons. Sans compter que vous pourrez les trouver quelque soit l'endroit et le moment o\u00f9 vous faites vos exercices.<\/p>\n

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En gros,<\/strong> un livret A5 (pli\u00e9) avec des emplacements pr\u00e9vus pour faire ses Exos GrafiZen, bas\u00e9 sur le format carr\u00e9 que j'utilise souvent pour les tutos, que vous voyez ici et l\u00e0.<\/p>\n

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[ edit ]\u00a0<\/strong>Les planches sont en A4 (\u00e0 imprimer puis \u00e0 plier en 2), que vous pouvez ensuite coudre ou agrafer, avant de le colorier et de le designer. Les pages inclues sont \u00e0 imprimer en recto-verso (page 1 = recto ; page 2 = verso ; page 3 = recto ; etc etc).<\/p>\n

Si l'impression recto-verso est impossible sur votre imprimante, pas de panique : Il vous suffira d'imprimer d'abord toutes les pages impaires (case \u00e0 cocher avant de valider l'impression), retourner le paquet de feuille, les remettre dans le bac papier et enfin d'imprimer les pages paires<\/p>\n

- Ou bien d'imprimer toutes les pages en recto, puis de les coller dos \u00e0 dos - Ou encore d'aller voir votre Copieur-Imprimeur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour les lui faire imprimer en recto-verso !<\/p>\n

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\u00c7a marcherait comme \u00e7a :<\/em><\/p>\n

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  1. Se procurer un bloc de feuilles 9X9cm (on en trouve \u00e0 5\u20ac dans les supermarch\u00e9s de ce type<\/a><\/span>) - m\u00eame pas oblig\u00e9 qu'elles soient carr\u00e9es hein !
    -> Du coup plus besoin, vous dessinez direct dessus !<\/strong><\/em><\/li>\n
  2. Se fixer un objectif pr\u00e9cis, par exemple : 1 GrafiZen par jour, pendant 7 jours,<\/li>\n
  3. Remplir les pages qui accueilleront vos 7 dessins avec la p\u00e9riode, et la date<\/li>\n
  4. Jour apr\u00e8s jour, il vous suffira de coller dedans vos dessins, pour avoir la motivation de faire, de tester jusqu'au bout votre \"auto-challenge\"<\/li>\n<\/ol>\n

    Suivi + Cr\u00e9ativit\u00e9 + Motivation
    <\/strong>=
    Une bonne recette pour REUSSIR \u00e0 se sentir mieux au quotidien !<\/strong><\/p>\n

    \u2026. Sans compter qu'en plus \u00e7a vous permet aussi de suivre votre \u00e9volution graphique. Plus on en fait plus on d\u00e9veloppe son propre niveau, on axe le cerveau sur les choses qui nous font du bien, donc on le pousse \u00e0 \u00eatre plus fort dans ces m\u00eames activit\u00e9s !<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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    \n\t\t\t\t\tConstruisez votre propre GrafiZEN Journal !\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\tEnregistrez le PDF pour l'imprimer\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
    \n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\tT\u00e9l\u00e9charger maintenant\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>
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    Aper\u00e7u de quelques images contenues dans le PDF ci-dessus<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    Des id\u00e9es pour commencer votre journal<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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