On se projette dans ce qu’on ressent, (parfois inconsciemment) on s’imagine faire le même geste, la même respiration, et ça nous détend nous-même. En plus de nous entraîner le cerveau à acquérir de nouvelles connaissances ou à
anti-stress
Juste un instant…
L’espace d’un instant arrêter la course du temps, qui dévore nos journées, nos semaines, nos mois et nos années… Choisir de rester là, sans forcément d’objectif à atteindre, et lâcher notre agenda, notre montre et nos soucis.
En plein les yeux :)
Il nous est plus facile de connecter la partie consciente de notre cerveau sur les yeux, que sur par exemple le toucher. Nous ne sommes pas tous pareil, mais le temps de conscientisation des yeux (cad se poser et répondre à la question qu’est-ce que je vois) est toujours plus courte que celui du toucher, ou de l’odorat.
1 Starter pour une rentrée sereine ?
Ça y est, les vacances sont terminées… Mais là, franchement, vous n’avez vraiment pas envie d’y penser.
Contenus Cathartiques
J’imagine que ce titre ne vous dit pas grand-chose. Pourtant, c’est quelque chose que l’on fait par réflexe …
Relaxation et Créativité (2)
La relaxation graphique :
Vous êtes depuis longtemps à la recherche d’un moyen de réduire votre stress quotidien ou occasionnel (mantras, coloriages, sudokus, gym, yoga..). Seulement, souvent ça ne suffit pas ou ne peut pas se faire, comme après une très mauvaise journée, des embouteillages à n’en plus finir, ou entourée de vos enfants surexcités.