On se projette dans ce qu’on ressent, (parfois inconsciemment) on s’imagine faire le même geste, la même respiration, et ça nous détend nous-même. En plus de nous entraîner le cerveau à acquérir de nouvelles connaissances ou à
méditation
Juste un instant…
L’espace d’un instant arrêter la course du temps, qui dévore nos journées, nos semaines, nos mois et nos années… Choisir de rester là, sans forcément d’objectif à atteindre, et lâcher notre agenda, notre montre et nos soucis.
En plein les yeux :)
Il nous est plus facile de connecter la partie consciente de notre cerveau sur les yeux, que sur par exemple le toucher. Nous ne sommes pas tous pareil, mais le temps de conscientisation des yeux (cad se poser et répondre à la question qu’est-ce que je vois) est toujours plus courte que celui du toucher, ou de l’odorat.
Défi 7 jours : Challenge accepted !
Sourire forcé ou pas ? – Il y a des jours, où notre cerveau est axé uniquement sur des pensées désagréables. Impossible de
Sourire graphique
… Ou pourquoi j’ai sous-titré mon site « Dessiner avec le sourire ». Si vous suivez mes pérégrinations mentales, avez-vous compris ? Avez-vous fait la relation avec le dessin Fun et Zen ? Êtes-vous allés plus loin dans cette signification ?
Mantras de productivité – Objectifs ou listes infinies
un objectif c’est une évolution, un vrai pas de franchi. Tandis qu’une tâche ça reste sans réel sens (…)
Apprivoiser ses émotions – Sophrocrayologie ^^
Vouloir représenter mes émotions par le dessin, permet sans doute le transfert de cette visualisation mentale.
Le dessin Gourmand
Surfez sur la vague de vos sensations, dessinez en pleine conscience, gardant en tête les (…)
Intention & Attention
Dessiner, c’est d’abord une intention, puis l’attention que vous devez lui porter. De quoi dépasser la difficulté…
Relaxation et Créativité (2)
La relaxation graphique :
Vous êtes depuis longtemps à la recherche d’un moyen de réduire votre stress quotidien ou occasionnel (mantras, coloriages, sudokus, gym, yoga..). Seulement, souvent ça ne suffit pas ou ne peut pas se faire, comme après une très mauvaise journée, des embouteillages à n’en plus finir, ou entourée de vos enfants surexcités.